Hypopressiv metode eller gymnastikk

Timeplan

Denne metoden er en svært effektiv form for trening hvor man styrker magemuskler og bekken. Den ble utviklet av Dr. Marcel Caufriez, for terapeutiske formål, men er idag også svært populær blant idrettsutøvere fordi man kan oppnå svært gode optiske resultater: redusere midjemål og få bedre holdning.

Sport Kurs

Kurs Timeplan

Vårt konsept er små grupper som trener med rehabiliteringsapparater med profesjonell hjelp. Dette er et tillegg eller utfyller den individuelle behandlingen.

Therapeutisches Pilates

Timeplan

Terapeutisk pilates har de samme prinsippene som tradisjonell pilates, for å få bedre kontroll på kroppen.

Yoga Kurs

Timeplan

I yoga skiller man ikke mellom fysiske eller psykiske årsaker til problemer, fordi yogaøvelsene virker på personen som en helhet. Med disse øvelsene styrker man ryggen, strekker muskler og leddbånd og man får en bedre holdning.