Therapeutisches Pilates

Therapeutisches Pilates

Termine & Zeiten

Das therapeutische Pilates basiert auf den Prinzipien des traditionellen Pilates. Ziel ist es, den Körper in Gleichgewicht zu bringen und Dysbalancen auszugleichen.

Der ganze Körper wird gestreckt und gedehnt, Muskeln werden gestaerkt. Beim therapeutischen Pilates wird besonderes Augenmerk auf die Atmung waehrend der Übungen gelegt, sie kann je nach Beschwerdebild angepasst werden.

Folgende Verbesserungen können mit dem therapeutischen Pilates erreicht werden:

  • Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls
  • Verbesserung der Flexibilität
  • Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Erhöhung der Knochendichte

Diese Methode integriert sowohl Körper als auch Geist.